PSYCHOPRATICIENNE
TITULAIRE DU CEP
Thérapie ICV- Intégration du Cycle de Vie
LI-LIFESPAN INTEGRATION
Qu'est ce que l'ICV ?
L'Intégration du Cycle de Vie (ICV) est une approche thérapeutique qui s'appuie sur la capacité naturelle du cerveau à évoluer et à se réorganiser tout au long de la vie.
Elle permet de travailler sur les traumatismes, les blessures émotionnelles et les évènements du passé qui continuent parfois à avoir un impact sur notre présent.
Certaines expériences, notamment lorsqu'elles sont vécues dans un contexte de stress, d'insécurité ou de solitude, peuvent laisser des traces émotionnelles importantes.
Même lorsque les évènements sont terminés, le corps et le système nerveux continuent de réagir comme si le danger était encore présent.
L'ICV propose de revenir sur son histoire de vie, à travers une ligne du temps constituée de souvenirs, afin d'aider le système nerveux à intégrer progressivement que les évènements vécus sont terminés et que nous sommes en sécurité aujourd'hui.
La plasticité neuronale
Notre cerveau possède une capacité naturelle à évoluer tout au long de la vie: c'est la plasticité neuronale. Les connexions entre les neurones peuvent se modifier grâce aux expériences et aux apprentissages. Cette capacité rend possible le changement et l'intégration de nouvelles façons de ressentir et de réagir.
La ligne du temps
Au cœur de l'ICV, la ligne du tempos consiste à retracer les évènements de sa vie, des premiers souvenirs jusqu'à aujourd'hui. Il ne s'agit pas de revivre les évènements, mais de permettre au cerveau d'intégrer que le temps a passé.
La fenêtre de tolérance
Elle désigne la zone dans laquelle nous pouvons accueillir nos émotions, réfléchir et faire face aux situations du quotidien sans être submergés. Certaines expériences peuvent fragiliser cet équilibre et entraîner des réactions d'hyperactivation ( anxiété, vigilance, agitation) ou d'hypoactivation( repli, déconnexion, engourdissement émotionnel). Le travail thérapeutique vise notamment à retrouver une meilleure capacité de régulation émotionnelle.
L'accordage thérapeutique
En ICV, le ou la thérapeute s'ajuste constamment à la personne qu'il ou elle accompagne, à son vécu, à ses réactions et à son rythme.
Cette présence attentive et sécurisante permet de soutenir le travail thérapeutique sans dépasser les capacités de régulation de chacun.
L'ICV ne cherche pas à effacer le passé, mais à permettre de ne plus vivre comme s'il était encore présent.
Progressivement, il devient possible de développer un sentiment de sécurité intérieure, et d'accéder à une consolidation du Soi.